البقاء منتعشة في الجسم والعقل كما تنمو بأمان مع هذه التمارين اليوغا
البقاء منتعشة في الجسم والعقل كما تنمو بأمان مع هذه التمارين
تمارين اليوغا لكبار السن تظهر لك مجموعة من التمارين التي من شأنها أن تبقي لكم صحية وتقدمك في السن.
تمارين اليوغا لكبار السن تعتبر كبيرة بالنسبة لكبار السن فوق سن ال 50 الذين يرغبون في ممارسة بعض التمارين الرياضية للحفاظ على تناسب ليست شاقة للغاية.
تمارين اليوغا لكبار السن لديها وصفا تفصيليا مع الصور لإظهار التمارين التالية
-One أرجل الرياح بوز الافراج
-Staff بوز
-Chair بوز
-Seated إلى الأمام بيند في الرئاسة
-Downward التي تواجه الكلب بوز
المحارب I بوز
و أكثر من ذلك بكثير...